要依据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度，调整好坐椅可远离腰酸背痛。 美国的脊椎专家日前提示，很多人的工作椅高度都没有合格，不能让身体从腰酸背疼中摆脱出来。那么，怎样才干把工作椅调整到好的情况”？ 天津工作menbetx万博教您几招。
先要依据工作性质把工作桌或工作台调整到适宜的高度。由于，不同的工作桌高度对座椅的摆放方位有不同要求，有时乃至需求换一把座椅。一旦工作桌的高度固定下来，就能够依据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度了。
肘部：在坐着舒畅的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台外表（如笔记本或键盘上），上下调整座椅高度，以保证肘部呈直角。一同，调整扶手的高度使得上臂正巧在膀子处稍稍提起。
大腿：检查一下手指是否能够在大腿下方、椅子的最前端自在滑动。假如空间太紧，就需求加上一块可调理的搁脚板支高大腿。假如在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度，那么就要提高椅子的高度。
